В парке «Северное Тушино» бесплатные тренировки по лыжам проходят три раза в неделю

В этом году в столице стартовали бесплат­ные тренировки по беговым лыжам по проекту «Мой спортивный район». В нашем округе они прохо­дят в парке «Северное Туши­но».

Корреспондент «СЗ» под руководством тренера Мос­комспорта Никиты Орлова рискнула впервые с детства встать на лыжи.

Лыжня для начинающих

…Это было не то редак­ционное задание, на кото­рое отправляешься с лёг­кой душой. На лыжах я первый и последний раз стояла в детстве. Справлюсь ли теперь? Первым делом иду в прокат. Мне везёт: есть и лыжи, и ботинки моего размера. Беру снаряжение и отправ­ляюсь к месту сбора. Лыжня для начинающих – отдельная, по правую сторону от входа в парк. Так что опытным лыжникам наша группа не мешает.

Тренировать нас будет тренер Москомспорта Ни­кита Орлов. Кандидат в ма­стера спорта, бывший член сборной Москвы и двукрат­ный призёр первенств столицы по биатлону. В ко­пилке Никиты есть и зо­лото первенства Москвы по лыжным гонкам в эстафете. Несмотря на регалии, Никита – весёлый и лёг­кий человек. Тренировать­ся под его руководством – одно удовольствие.

Лягушка — коршун — лыжник 

Первым делом тренер отправляет нас размять­ся: сделать круг по лыжне спокойным ходом. Этот круг я преодоле­ваю тяжело, минут за пят­надцать. Мне кажется, я перебираю ногами по-лягушачьи, на ногах слов­но выросли ласты. Меня давным-давно все обогна­ли, девушки уже перешли ко второму упражнению: они тренируют баланс. Что же со мной происходит? Я не качусь, а ковыляю!

— Вы совсем не отрывае­те пятку от лыжи при толч­ке, — поправляет меня тре­нер. — И руки при движе­нии должны максималь­но заходить за бедро сзади, а вперёд выноситься по тра­ектории толчка. Попробуй­ те ещё раз.

Еду ещё раз, стараясь сле­дить за движениями рук и ног. Несколько раз чуть не падаю, но к линии фини­ша подкатываю с улыбкой.

— Да вы прямо коршун! Давайте ещё разок, — сме­ётся тренер.

На этот раз получается ещё лучше. Я действитель­но еду! И это всего за пол­часа занятий. Чувствую эй­форию. И — ужасное жела­ние купить лыжи!

Успехи делают все 

Ольга Нелюбова с ули­цы Героев Панфиловцев тоже пришла на трениров­ ку впервые. На лыжи она в последний раз вставала ещё в школе.

— Тренировки супер! Хо­дила бы и в будни, но с ра­боты не успею, — улыба­ется она.

А Татьяна Готовцева с Окружной улицы пришла на тренировку во второй раз.

— Давно мечтала о по­добном проекте, — призна­ётся она. — Раньше я ка­талась только на горных. А на беговых у меня не по­лучалось, они казались неуправляемыми.

Но за две тренировки под руковод­ством Никиты почувство­вала уверенность. По словам Никиты Орло­ва, не всем новичкам заня­тия даются просто.

— Обычно ко мне прихо­дят заниматься люди либо младше 40 лет, либо старше 55, — говорит он. — Первые постигают основные дви­жения за 8-9 занятий, вто­рые — за 13-15. Но при же­лании успехи делают все.

 Тренировки в парке «Северное Тушино» проходят по вторникам и четвергам с 19.00 до 20.00 и по субботам с 10.00 до 11.00.

Зарегистрироваться на них можно на сайте проекта «Мой спортивный район» moysportrayon. moscow.sport.

Тренировки строго 18+. Важно помнить: прокат работает только по выходным.