В парке «Северное Тушино» появился необычный вид фитнеса

В парке «Северное Тушино» проходят бесплатные занятия Stroller Fitness — фитнес с колясками для мам. Проект создала сертифицированный тренер по послеродовому восстановлению Валентина Локтионова. На эти занятия мамочки приходят с малышами. А тренеру помогает вести занятия её шестилетний сын Дима.

На идею натолкнуло материнство

Идея создать комплекс упражнений для мамочек, который помог бы подтянуть фигуру, пришла Валентине, когда она сама стала мамой.

— Я использовала весь свой тренерский опыт, который наработала до декрета, и прошла дополнительное обучение и сертификацию по послеродовому восстановлению и занятиям, — говорит она.

Учла Валентина и то, что не все мамы имеют возможность оставить грудных детей, чтобы потренироваться. Значит, нужен фитнес… прямо с коляской!

Инструмент, который оказался в руках

Перед главной сценой в парке собрались шесть мам с малышами от полугода до двух лет. Все дети в колясках. Занятие начинаем с танцевальной разминки. После — проработка косых мышц живота. По себе знаю: после родов живот восстанавливается дольше всего.

— Руки на коляске, наклоняемся вперёд, толкаем коляску! — командует тренер.

Дальше — выпады с ходьбой. Женщины шагают, не выпуская коляски из рук…

Подробности — на сайте «СЗ».